Upominki - Prezenty
Mięsień lędźwiowy
Cena detaliczna:
niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Mięsień lędźwiowy
Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko „skazanych na biurko”, ale nawet sportowców.
Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.
Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy – na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy.
autorka: Jo Ann Staugaard-Jones
Informacje o produkcie
| autorka | Vivianne Crowley |
| format | 205 x 275 mm |
| stron | 128 |
| okladka | miękka |
| rok wydania | 2022 |
| numer ISBN | 978-83-7579-852-4 |
| EAN | 9788367335119 |
| informacje dodatkowe | 80 kolorowych ilustracji |
| wydawnictwo | GALAKTYKA |