Ajurweda. Jak dbać o siebie i być zdrowym

AJURWEDA

Jak dbać o siebie i być zdrowym

Opis wydawcy:

Z książce:

• znaleźć można wskazówki jak zadbać o oczyszczenie ciała,
• wyciszyć umysł
• i dotrzeć do własnej duszy.

Dr Partap Chauhan w swojej książce omawia podstawowe koncepcje i terminy ajurwedy, tworząc podstawy do dalszego studiowania. Znajduje się tu też mnóstwo wskazówek, które można stosować w życiu codziennym.

Ajurweda to:

• zabiegi stosowane dziś, diagnoza i leczenie chorób oka — jaskry czy zapalenia rogówki, opisuje Śālākyatantra
• terapie oczyszczające ciało z toksyn: masaże, sauna, głodówki czy lewatywy, pochodzą również z ajurwedy.

W ajurwedzie wyróżnia się dwa równorzędne cele.

Pierwszy to utrzymywanie w zdrowiu tych, którzy są zdrowi. Zalecenia dla nich dotyczą diety i sposobu odżywiania się, higieny, stylu życia, doboru ćwiczeń i technik relaksacyjnych. Wskazówki te umożliwiają życie w dobrym zdrowiu i zapewniają wzrost sił witalnych.

Drugim celem jest leczenie chorych. Ten aspekt ajurwedy zajmuje się chorobami różnego rodzaju — przyczynami, diagnozą, sposobami leczenia i zapobiegania ich nawrotom.

Oba cele są ściśle ze sobą powiązane i choć same w sobie bardzo rozległe, główny nacisk kładziony jest przede wszystkim na profilaktykę. Przestrzega się więc w życiu codziennym diety i odpowiedniego stylu życia, pomagając ciału i umysłowi zachować czystość i równowagę. Dzięki temu choroba nie będzie miała dobrego gruntu, by powstać i rozwinąć się.

Książka została napisana, by wyjaśnić podstawowe koncepcje ajurwedy i zasady ajurwedyjskiego stylu życia. Przedstawia wiedzę, z której na przestrzeni wieków wiele zostało utracone lub przeoczone, uaktualnioną pod kątem obecnego stylu życia i sposobu odżywiania, omówioną współczesnym językiem, z zastosowaniem nowoczesnych pojęć, przy jednoczesnym pokazaniu całości tej dyscypliny.

Z tej książki dowiesz się: 

• jakim typem konstytucji jesteś;
• poznasz najlepszą dla siebie dietę;
• rozpoczniesz oczyszczanie z toksyn naturalnymi, nieinwazyjnymi sposobami;
• nauczysz się jak zwiększać swoją odporność i wesprzeć zdrowie;
• odkryjesz naturalne sposoby regeneracji, dzięki którym odzyskasz witalność, energię i wewnętrzny spokój;
• poznasz proste przepisy na domowe lekarstwa.

celem tej książki jest przedstawienie zasad ajurwedy!

autor:  Partap Chauhan