Joga hormonalna DVD

Ćwiczenia dla wszystkich...

Płyta zawiera zestaw ćwiczeń uwzględniający mniejszą sprawność kobiet w średnim starszym wieku, także tych z nadwagą.
Panie, które regularnie wykonują ćwiczenia usuwają skutki długotrwałego stresu,budują mięśnie i skutecznie ''spalają tłuszcz'', stymulują prawidłowe działanie gruczołów dokrewnych i podnoszą poziom odporności. [...]Układ ćwiczeń praktykowany co najmniej dwa razy w tygodniu podnosi poziom estrogenów, wpływa na uelastycznienie ciała, przywraca pogodny zrównoważony nastrój i łagodzi zaburzenia snu.
Ćwicząc regularnie prawidłowy, głęboki oddech dotlenia się organizm, reguluje praca serca i zmniejsza zapotrzebowanie na pożywienie. Z dnia na dzień, ćwiczące panie zaobserwują wyraźny wzrost energii, poprawę koncentracji uwagi i wydolności intelektualnej.
Zaproponowany układ ćwiczeń jest szczególnie korzystny dla pań z niedoczynnością tarczycy.
Panie ze zdiagnozowaną nadczynnością tarczycy wyłączają z programu ćwiczeń świecę / z wyjątkiem świecy na krześle / i rybę. Wskazana byłaby w ich przypadku konsultacja indywidualna i dobór ćwiczeń uwzględniający poziom nadczynności.

W każdym przypadku polecam pracę z książką ''Joga hormonalna''Dinah Rodrigues.

Kochana, ćwicz i zapomnij o kalendarzu biologicznym!"

Lidia Machaj

autorka:

Lidia Machaj