Facet z jajami

• Trzy filary szczęścia
• Nie udawaj fajnego - stań się fajny
• Schemat pewności siebie i poczucie własnej wartości
• Ciepłe relacje z otoczeniem
• Agresja, czyli jak zachować zęby
• Życie pełne sukcesów
• Pozytywny stres

Faceci. Dzięki wysokiemu poziomowi testosteronu we krwi cechuje nas duża ambicja, współzawodnictwo, dominacja i pewność siebie. Hormony męskie koncentrują i pobudzają mózg, który staje się zdolny do większego skupienia niż u kobiet. Są to informacje stwierdzone naukowo i żadne wojujące feministki, obrażone genderki czy domowe partnerki nie mogą z nimi polemizować. Skąd więc tylu słabych i nieporadnych mężczyzn na naszych ulicach? Dlaczego tylko nieliczni mają piękne kobiety i mnóstwo gotówki? I co w zasadzie składa się na te osławione "jaja"?

XXI wiek to piękna epoka, w której kryzys męskości nasilił się do tego stopnia, że jest najwyższy od czasów Mieszka I. Faceci są nieśmiali, nieporadni, nie mają pojęcia o tym, jak dobrze wyglądać, czego pragną kobiety, czego oni sami pragną i kim chcą być w przyszłości. Tymczasem Polki chcą twardych samców. Na samą myśl o komandosach, pilotach samolotów, strażakach czy bokserach błyszczą im oczy. I w żadnym wypadku nie chodzi tu o mięśnie. Raczej o to, byś był facetem z krwi i kości!

Ta książka to jaja instant. Twój trener podzieli się z Tobą wskazówkami i sugestiami, dzięki którym będziesz mógł kompleksowo zmienić najważniejsze aspekty swojego życia, jednocześnie stając się stuprocentowym mężczyzną. Charakterystyczny styl autora, anegdoty i czarny humor ułatwią Ci ogarnięcie kilkuset stron istotnych informacji. Wszystko, co tu zawarte, jest wartościowe. Przygotuj się jednak także na słowa prawdy, na pokazanie Ci czegoś, o czym nawet nie śniłeś, i na rady, jakich nie usłyszałbyś do końca życia od nikogo innego. Początek tej książki to zarazem koniec frajerstwa!

• Dlaczego kryzys istnieje? (21)
• Brak edukacji (26)
• System (30)
• Trzy filary szczęścia (32)
• Dlaczego właściwie miałbyś o to wszystko zadbać? (34)

• Przekonania na swój temat (40)
• Akceptacja siebie (42)
• Osoba, z którą spędzisz resztę swojego życia (44)
• Bycie wartościowym facetem (45)
• Zdrowie (46)
• Dbaj o formę (48)
• Zabiegi relaksacyjne i zdrowotne (51)
• Używki (52)
• Masturbacja (54)
• Dbanie o siebie (56)
• Moda i styl (61)
• Atrakcyjne życie (66)
• Znajomości (70)
• Twój dzień (71)
• Rozwiń w sobie kogoś, kogo naprawdę lubisz (72)

• Egoizm (77)
• Skup się przede wszystkim na sobie (83)
• Czyjeś problemy, porażki i sukcesy (84)
• Ocenianie innych (86)
• Nie bądź w życiu gapiem (90)
• Media i dostęp do informacji (91)
• Eliminacja i ignorancja (95)
• Opinie innych ludzi (98)
• Myślenie selektywne (103)
• Myśl za siebie (105)
• Polityka i religia oraz to, kto ma rację (109)
• Plotki (112)

• Nieśmiałość (118)
• Czy rodzimy się z pewnością siebie? (120)
• Nie obwiniaj się za... (125)
• Wrażliwość przyczyną nieśmiałości (126)
• Pewna siebie mowa ciała (127)
• Strefa komfortu (128)
• Zielone światło! (133)
• Schemat pewności siebie (135)
• Poczucie własnej wartości (136)
• Kim tak naprawdę jestem? (137)
• Naturalność przez sztuczność (139)
• Nic ważnego się nie dzieje (142)
• Zrzuć odpowiedzialność (143)

• Ciepłe relacje z otoczeniem (150)
• Rodzina (151)
• Przyjaciele (156)
• Kobiety (157)
• Partnerstwo (168)
• Najbliższe otoczenie (172)
• Toksyczne osoby (177)
• Czasami będziesz musiał... (186)
• Szczerość (187)
• Nie wstydź się bycia sobą (197)
• Bycie osobą towarzyską (199)
• Imprezowanie (202)
• Agresja, czyli jak zachować zęby (210)
• Traktuj ludzi tak... (215)
• Nie pieprz głupot! (217)
• Kłótnie (219)
• Pomagaj innym (221)
• Współczucie (223)
• Kogo słuchasz? (224)

• Spójrz szczerze na swoje życie (229)
• Usprawiedliwianie się (232)
• Przeszłość (234)
• To ich wina (237)
• Narzekanie (240)
• Motywacja, stan, energia (241)
• Patrzenie w przyszłość (243)
• Jaki chcesz być? (245)
• Cele (249)
• Priorytety (252)
• Plany (254)
• Zrób cokolwiek (256)
• Plan nie robi na nikim wrażenia, tylko jego wykonanie (257)
• Nie próbuj, po prostu rób (259)
• Bądź za siebie odpowiedzialny (260)
• Ciężka i mądra praca (262)
• Liczy się wynik, a nie chęci (265)
• Każdy ma takie same możliwości (266)
• Arbeit macht frei (267)

• Przyczyna porażek (271)
• Życie jest pełne kłopotów (273)
• Nic nie dzieje się bez przyczyny (276)
• Pozytywny stres (279)
• Wyzwanie, nie problem! (280)
• Pokrzycz i się uspokój (281)
• Szanuj przeciwności losu (283)
• Robienie rzeczy, których nie lubisz (284)
• Żyj bezpiecznie lub żyj wspaniale (285)
• Ryzyko nie gryzie (287)
• Wysoko postawiona poprzeczka (289)
• Świat nie jest ani dobry, ani zły (290)
• Wiara w siebie (292)
• Koniec podróży (293)

autor:

Tomasz Marzec

to ekstrawertyk, niesamowicie towarzyski i otwarty na ludzi. Jego naturalna pewność siebie, luźne podejście do życia oraz fascynacja rozwojem powoduje, że jest świetnym coachem, który z wielką przyjemnością pomaga mężczyznom, a także kobietom w rozwiązywaniu ich codziennych lub niecodziennych problemów. Tomek stawia na jakość pracy z ludźmi, więc każdego traktuje bardzo indywidualnie. Już w lipcu 2008 roku magazyn CKM uznał Tomka za "specjalistę udzielającego najlepszych porad w kwestii tego jak zostać supersamcem”, co stało się realnie wiążące, ponieważ jego porady trafiły na pierwsze miejsce najważniejszych porad w dziesięcioleciu magazynu CKM. To wszystko dzięki skuteczności i prostocie wskazówek, jakimi dzieli się z innymi.